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如果中年人长期晚餐吃得过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛细胞提前衰竭,进而发生糖尿病。

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晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。时值阳春三月,草长莺飞,鸟语花香,新人们扎堆赶着办喜事,而具有浓郁地方特色的江南水乡婚礼受到追捧。周庄日前发出水乡婚礼征集启示后,一呼百应,申报者不胜枚举,更有组团报名的。其中,尤以追求独树一帜、特立独行的八0后申报最为踊跃。

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